Fingerkraft Stunde Null Videokurs

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Endlich stärkere Finger!

Du bist richtig motiviert und möchtest deine Fingerkraft auf´s nächste Level bringen, weißt aber nicht so recht wie du starten sollst?

Dann ist dieser Videokurs genau das richtige für Dich!

Mein persönlicher Trainings-Coach Gabriel Prange und ich, Felix von Captain Fingerfood, haben uns zusammengetan und den ersten deutschsprachigen Videokurs (ohne Untertitel) für Fingerkrafttraining an den Start gebracht.

Wir haben 10 Videos für dich vorbereitet, die dich in 8 Wochen durch dein erstes strukturiertes Fingerkrafttraining führen. Dabei werden unter anderem folgende Fragen beantwortet.

Wie wärme ich meine Finger richtig auf ?

Wie baue ich mein Training systematisch auf ?

Wie passe ich Trainingsgewichte an mein Kraftlevel an ?

Wie bleibe ich langfristig verletzungsfrei ?

Was kann ich alles falsch machen ?

Um deinen Fortschritt nach jeder Einheit richtig zu dokumentieren, enthält der Videokurs ein Trainingstagebuch, das du dir als PDF herunterladen kannst. Für all diejenigen, die es lieber etwas handlicher mögen, bieten wir separat ein gebundenes Trainingstagebuch an. Für`s schnelle Nachschlagen stehen außerdem alle Übungsanleitungen, Erklärungen, sowie jede Menge Hintergrundwissen im PDF Format zum Download bereit.

Wir haben den Videokurs für alle diejenigen erstellt, die keine Erfahrung mit strukturiertem Fingerkrafttraining haben, egal ob Einsteiger:innen oder Fortgeschrittene. Du benötigst, außer etwas Equipment, keine Vorkenntnisse, um mit deinem Training zu starten. Alle Videos sind nach dem Kauf zeitlich unbegrenzt verfügbar.

Benötigtes Equipment

  • festes oder mobiles Hangboard für ein oder zwei Hände
  • Leistentiefe ca. 30 und 20mm                                     
  • Lifting Pin oder Bandschlinge mit Karabiner
  • Kletter- oder Gewichtsgurt zum Befestigen von Gewichten
  • Zusatzgewichte

Im Videokurs wird mit dem Captain Fingerfood 180° und 360° Hangboard gearbeitet. Andere Hersteller funktionieren selbstverständlich auch. ;)

Unser Tipp: In jeder Kletterhalle sollte der Trainingsbereich mit den nötigen Gerätschaften ausgestattet sein, sodass das Training dort durchgeführt werden kann.

So kommst du an die Videos

Sobald du den Kurs gekauft hast, wird dir innerhalb von 30 Minuten eine E-Mail mit einem Link und deinen persönlichen Zugangsdaten zugeschickt. Du musst nichts weiter tun, als auf den Link zu klicken, dich mit deinen Zugangsdaten anzumelden und schon hast du Zugriff auf alle Videos und Downloads.

Wenn du zusätzlich das gebundene Trainingstagebuch bestellst, wird es dir innerhalb von 3–5 Werktagen geliefert.

 

 

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